Burn-out traject

Als je hardnekkige stress klachten hebt of al in een burn-out zit, zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer. Wie helpt jou verder? Wie maakt je beter? In dit traject gaan we ont-dekken welke patronen ten grondslag liggen aan je burn-out. Wat werkt niet meer voor jou? Vervolgens onderzoeken we wat wel voor jou werkt, welk verlangen er onder ligt en hoe je je eigen kwaliteiten kan gebruiken op weg naar datgene waar je naar toe werkt.Je leert (weer) te voelen, gezonde grenzen te stellen en balans terug te brengen in je leven.

Therapy Sessions

Ervaar je dagelijks stress?

Heb je het gevoel dat alles je te veel is?

Heb je moeite met grenzen stellen?

Merk je dat je kortaf en emotioneel reageert op je collega’s of juist helemaal niets meer voelt?

Hoe ziet zo’n traject eruit?

In meerdere sessies met behulp van paardencoaching, online ondersteuning en Human Design brengen we jouw situatie en stappen in kaart:

6 sessies van tenminste 2 uur bij de paarden, waaronder het ervaren van je familiesysteem, je Human Design, een groepssessie en een terugkommoment
Online ondersteuning tussendoor
Een Human Design reading (meer weten over Human Design klik hier)
Access bars en / of transformational cupping sessies om trauma’s los te laten, het weer te laten stromen in je lichaam en jezelf los te koppelen van belemmerende gedachtes

We besteden o.a. aandacht aan:

het weer in balans brengen van jouw energieniveau en fysieke conditie
het (h)erkennen van jouw spanning- & burn-out klachten en de triggers hiervan
het vergroten van zelfvetrouwen
het (h)erkennen van (onbewuste) energiegevers en energievreters
het anders benaderen van de situatie
het versterken en/of aanleren van competenties die nodig zijn om goed voor jezelf te zorgen
grenzen stellen en bewaken
het verrijken van je (sociale) gereedschapskist
terugvalpreventie
etc.

Sessie 1

Met elkaar bepalen wij waar jij aan wilt werken. We starten deze sessie met een access bars behandeling om even helemaal in je lijf te komen, Access bars zijn 32 drukpunten die energiebanen vormen door en om je hoofd. Hierin liggen al je ideeën, gedachten, overtuigingen en emoties opgeslagen. Ieder drukpunt staat voor een specifieke context in je leven. Zo heb je drukpunten die staan voor het lichaam, geld, controle, communicatie, vreugde, verdriet, dankbaarheid, daadkracht, etc.

Door deze punten (bars), in verschillende combinaties, zachtjes aan te raken ontlaadt alle informatie die daar ligt opgeslagen. Hierdoor ontstaat er meer rust in je hoofd, komt er ruimte en ontspanning in je lijf en creëer je nieuwe mogelijkheden in je leven. Je haalt als het ware oude blokkades weg om ruimte te maken voor nieuwe mogelijkheden. Immers, je kunt pas gaan ‘sleutelen’ als je redelijk ontspannen bent.

Hierna gaan we kijken of we een plan op kunnen stellen voor jouw traject. We nemen alle tijd, want dit keer zal echt de onderste steen boven komen. ALLES doet er toe en samen zetten we alles op een rijtje. Hoe het was, hoe het is en hoe het zal mogen worden.

Als je er nog niet bij kan, geeft dat niets. Dan laten we sommige stukjes nog even open. Dat zal zeker gaandeweg het traject verder ingevuld kunnen worden. Je zult zien dat naarmate de tijd verstrijkt, je helderder gaat worden.

Sessie 2

Hierin gaan we naar jouw basis. We duiken dieper in je blauwdruk door middel van jouw Human Design. Zou het niet fijn zijn om geboren te worden met een gebruiksaanwijzing? Je eigen, persoonlijke gids, die inzicht geeft in jouw unieke kwaliteiten en beperkingen? Die je moeiteloos de juiste keuzes laat maken? Die vertelt waarom je hier bent?

Tijdens deze sessie help ik je deze gebruiksaanwijzing van jezelf te ontdekken en ervaren. Van wie je denkt dat je moet zijn, naar wie je écht diep van binnen bent. Human Design is de meest gedetailleerde weergave van hoe jij als mens werkt. Zo ongeveer alles wat je kunt ervaren, aan gevoelens, drijfveren, maar ook aan kwaliteiten en valkuilen zit erin. Het geeft jou een kijkje in je diepste zelf, van waaruit je vervolgens zelf kunt gaan experimenteren.

Door samen naar je blauwdruk te kijken, krijg je inzichten over hoe je energieveld werkt. Op welke manier jij het beste beslissingen kunt nemen en welke natuurlijke kwaliteiten jij bezit. Je krijgt als het ware een kijkje in jezelf, los van al je conditioneringen, denkpatronen en overtuigingen. Je kijkt naar wie je diep van binnen bent.

Deze sessie vindt plaats bij de paarden. Je gaat zowel je Human Design ervaren met de wijsheid van de kudde.

Sessie 3

Nu is het tijd om naar je systeem van herkomst te kijken, je familie en hoe jouw leven tot nu toe verlopen is. Wie ben je, wat heeft jou gevormd, wat zijn jouw patronen en valkuilen? Daarvoor gaan we even in de tijdmachine en maken we contact met je gezin van herkomst en met hen die er toe deden toen je nog niet voor jezelf kon zorgen. Vaak nam je toen onbewust al een aantal beslissingen die je de rest van je leven meeneemt. Je ‘coping mechanismen’. We duiken dieper in de maskers die jij wellicht hebt opgezet om jezelf staande te houden in deze wereld. Maskers die je essenties maskeren en niet je echte kracht en licht laten zien.

Ont-dek tijdens een paardencoaching met representanten welke patronen en dynamieken jij onbewust in stand houdt, die jou tegenhouden volop jouw leven aan te gaan. Met een familieopstelling kijken we samen naar jouw onderstroom oftewel naar dynamieken die verborgen zijn en die onbewust effect op jou hebben. Je draagt, zonder dat je het weet, van zeker 7 generaties dingen mee; overtuigingen, geheimen, slachtoffer- en daderschap, je niet uitspreken etc. Dit heeft effect op jouw dagelijks leven en handelen, op jouw bovenstroom. Een opstelling geeft duidelijkheid over jouw plaats in een groep (familie, werk, sportteam etc.) en hoe jij je verhoudt ten opzichte van anderen binnen die groep.

Sessie 4

Een transformational cupping behandeling. Je lichaam heeft een natuurlijke reactie op stress, de vecht- of vluchtreactie. Deze reactie wordt veroorzaakt door het vrijkomen van hormonen die je lichaam voorbereiden om het gevaar te bestrijden of ervoor weg te rennen. Als je een trauma ervaart, kan je lichaam in deze vecht- of vluchtreactie gaan, zelfs als je geen fysiek gevaar loopt.

Als het trauma niet wordt verwerkt en opgelost, kan de energie die tijdens de vecht- of vluchtreactie is gemobiliseerd, vast gaan zitten in je lichaam. Dit kan fysieke symptomen veroorzaken zoals spanning, pijn of een gevoel van gevoelloosheid of loskoppeling van je lichaam.

Transformational Cupping werkt door op diepere lagen en dus op celniveau. Alles wat jij hebt meegemaakt ligt opgeslagen in je lichaam en dus in je cel herinneringen. Dit draag je elke dag met je mee. Door middel van cupping brengen we het in beweging en kun je het loslaten. Cupping laat zien waar je fysieke en / of emotionele blokkades hebt in je lijf. Het zorgt ervoor dat je loskomt van afvalstoffen, gifstoffen, verklevingen, vetophopingen, oud zeer, trauma’s, kwaaltjes en cellulite. Knopen worden losgemaakt en zuurstofrijk bloed kan weer gaan stromen, je zit letterlijk weer beter in je vel!

Note: indien wenselijk kan deze sessie ook een access bars zijn

Sessie 5

Je kernwaarden. In deze sessie bespreken we de kernwaarden die voor jou het belangrijkst zijn. Waar sta jij voor in het leven? Op basis waarvan maak je keuzes? Passen deze kernwaarden bij het leven dat je leidt? Bij de baan die je hebt? Welke wel en welke niet en hoe botst dat of gaat dat samen met de kernwaarden van anderen? Lukt het je om jouw essenties voor jezelf boven water te halen? Of heb je er nog even hulp bij nodig? Ik ben benieuwd.

Samen met de paarden gaan we kijken wat je kernwaarden zijn en hoe je deze nog meer terug kan laten komen in je leven en hoe jij beslissingen maakt.

Sessie 6

Een groepsmoment . Je neemt deel aan een systemische coachingsdag met paarden. Jij mag hier een vraagstuk inbrengen waar je aan wilt werken. De kracht van de groep zal ervoor zorgen dat het stuk dat nog niet makkelijk is, verhelderd wordt en in beweging gebracht gaat worden. De workshop duurt de hele dag en is inclusief een lunch. Je ontmoet gelijkgestemden en helpt ook anderen door mee te doen als representant.

Sessie 7

En nu concreet: welke stappen ga je zetten? Houd ze tegen het licht. Hoe voelen de stappen? Kun je er mee vertrekken? Vaak werk ik in deze sessie met het sjamanistische medicijnwiel. Ieder begin heeft een einde en alles is cyclisch. Alle opgedane ervaringen tijdens het traject kun je op deze manier integreren met elkaar. Alle losse eindjes kun je nu aan elkaar knopen waardoor het logisch is om volgende stappen te gaan maken. Ben je er klaar voor?

Het terugkommoment

Jij bepaalt wanneer je nog een laatste keer terug wilt komen. Vaak doen mensen dat als ze alweer even ‘op streek’ zijn. Na dit traject ga je òf weer aan het werk in je huidige omgeving maar dan met een andere bril op, òf je begint aan iets nieuws. Beide is spannend en daarom is het heerlijk om nog een steuntje in je rug te hebben.

Bovenstaande beschrijving is globaal. Het gaat hier om maatwerk. Speciaal voor jou. Zie het als een organisch en holistisch proces waarin wij steeds samen afstemmen wat het beste is voor jou. De paarden zullen hierbij vaak ingezet worden. Het is een avontuur, een reis die jou in je verdere leven gaat helpen vanuit jouw kern te leven. Daarvoor is moed en doorzettingsvermogen nodig maar ik beloof je dat je je je gelukkig, vrijer en meer in contact met jezelf voelt na dit traject!

Prijs:

1.499,00
Je kunt kiezen voor 5 termijnen van 299,80
Betaal je in een keer? dan krijg je 50,00 korting.

Ben je geïnteresseerd geraakt?

Vul dan onderstaand formulier in. Ik neem graag contact op met je om verder te praten over je deelname. Als je een telefoonnummer achterlaat en een moment laat weten waarop je tijd hebt om te bellen, neem ik graag telefonisch contact met je op.

Na het traject ben jij

mentaal en fysiek weer meer in balans
in staat (de triggers van) jouw burn-out klachten te herkennen en deze het hoofd te bieden
in staat te (h)erkennen en accepteren wie jij als persoon bent
in staat jouw grenzen te herkennen en bewaken
de krachtige persoon die keuzes maakt en handelt naar jouw normen, waarden, wensen, missie en overtuigingen
een kei in het zien en creëren van kansen en mogelijkheden
in het bezit van een volle gereedschapskist om (sociale) uitdagingen op verschillende manieren aan te pakken
de daadkrachtige regisseur van jouw toekomst
je unieke en authentieke zelf